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明日香：歴史と女性が日本の精神を形づくった場所

Ena Fujita — Tue, 23 Dec 2025 07:54:24 +0000

歴史・祈り・そして国の誕生を支えた女性たちの静かな力

国が初めて息づいた地

京都や奈良が都として栄えるよりも前、明日香は日本の最初の都であり、国家が形づくられ始めた場所であった。
歴史を石に閉じ込める風景もあれば、風とともに呼吸させる風景もある。
明日香はまさに後者である。

しばしば「日本文明のゆりかご」と呼ばれるこの地に一歩足を踏み入れると、歴史は抽象ではなく、手触りを伴う存在として立ち現れる。
谷あいには黄金と緑の濃淡が広がり、朝日に照らされた棚田、秋の柿の木立、古い写本のように丸みを帯びた丘陵を縫う細い道が続いている。

ここでは、歴史は「訪れるもの」ではなく、「足元に息づくもの」である。
飛鳥時代（6〜8世紀）、この静かな風景の中で、外交、仏教思想、建築、律令――国家の萌芽が試みられた。
その政治的な重みとは裏腹に、明日香は常に人の暮らしに寄り添ってきた。寺院や石造物、家々、小径のすべてが大地と近く、今もなお日本の原風景を形づけたリズムと結びついたままである。

日本文明の源流に立つ女性たち

現代日本では、ジェンダー平等をめぐる議論が依然として重要な課題となっています。女性首相が誕生した現在においても、政治・経済分野における女性の参画は限定的であり、世界ジェンダーギャップ指数では118位に位置しています。しかし日本の古代史には、女性の権威が決して稀でも周縁的でもなかった、より豊かな現実が存在します。その姿を最も鮮明に伝えているのが、まさに明日香です。6〜7世紀、日本という国家の基盤が形づくられる中で、数名の女性が即位し、政治的・精神的形成の重要な局面を導きました。彼女たちの統治が当時の父権的な構造を覆したわけではありませんが、日本史の重要な転換点を確かに刻みました。

推古天皇：日本初の女帝として仏教導入や外交関係の構築など深い改革を導いた。
斉明天皇：大胆で決断力に富み、大規模な公共事業を監督し、遠征軍を率いた。
持統天皇：改革者・戦略家として初期の律令編纂に尽力し、日本初の計画都市・藤原京を築いた。

彼女たちの影響は神職の女性が持つ威厳、儀礼の継続、そして明日香の精神文化を今も支える女性たちの記憶の中に、大気のように静かに息づいています。

今日、明日香の精神的遺産を支える女性たち

明日香において、エンパワーメントは現代に始まった概念ではなく、千年以上にわたり静かに、着実に受け継がれてきた遺産である。
現在、この系譜を体現しているのが二人の卓越した女性である。飛鳥坐神社の神主である飛鳥さん、そして天武天皇（斉明天皇の子）によって創建された川原寺を守る仏教僧の扇谷さんである。

飛鳥坐神社では、神社の1200年の歴史の中で初めて神職に就いた女性である飛鳥さんが、家系から受け継いだ精神性、長年の修行、そして「精神的なリーダーシップは形を変えながら継承できる」という信念を体現している。
まもなく第88代宮司に就任する彼女にとって、神道とは教義ではなく「関係性」である。祈りや祝詞は力強さを帯び、聞く者をより深い精神性へ導き、神聖さを概念ではなく「空気」として感じさせる。

一方、川原寺の扇谷さんが示す力は、静けさと規律、そして日々の修行を基盤とするものである。
代々の守り手から受け継がれた、日本最古の写経の伝統を継承しながら、寺を導く女性としての難しさを率直に語る。しかしその姿勢は揺るぎなく、思いやり深く、そして大地のように根差している。

この二人の女性は、かつて国を導いた女帝たちの精神を現代へとつなぐ、生きた架け橋となっている。

訪問の際、彼女は古い経文を書き写す作法を丁寧に導いてくれる。
この静かな所作は、何世紀にもわたり心を清め、意を正すために行われてきた瞑想的な行いである。

写し終えた経文は、個々の願いとともに奉納される。
墨と息遣いと儀礼に託されたその想いは、伝統に従い祈りとして天へと委ねられる。

一連の流れは、静寂の中で行われる簡素な茶の儀式で締めくくられる。
穏やかさを力とし、ゆるやかな時間を存在の深さとして受けとめるためのひとときである。

こうして二人の女性は、古代のリーダーシップと現在を結ぶ、生きた架け橋となっている。
飛鳥の女帝たちが時代の政治的輪郭を形づくったのであれば、
今日その内面的な力―連続性、献身、そして記憶を損なうことなく変化を受け入れる勇気―を守り継いでいるのは、まさに彼女たちである。

明日香の女帝たちに捧げる夕食

日が沈み、金色から藍色へと移ろうひととき、明日香に息づく女性たちの歴史は、新たな言語―味覚―として立ち現れる。
丘陵と棚田を見渡す静かな隠れ家「Auberge de Senvie」では、この旅の延長としての夕食が、飛鳥時代を築いた三人の女帝へと近づくための体験へと姿を変える。

この特別なコースは、旅のテーマである「飛鳥の三女帝」に着想を得ており、飛鳥時代に全国各地から奈良の都へ献上された食材を、現代的な感性で再構成したものだ。
また、飛鳥時代から明治初期まで続いた長い肉食禁制の文化に敬意を払い、料理は地元の魚介、野菜、薬草を中心に組み立てられている。時代の食の美意識が静かに息づく構成である。

各皿はそれぞれ異なる女帝を象徴している。

斉明天皇
飢饉の折に雨乞いを行い、飛鳥の大地に豊穣をもたらしたと伝わるその力を、パセリオイルと米という生命の象徴を用いて表現した一皿。
持統天皇
彼女の和歌に詠まれる蕪や、万葉集に登場する天の香久山をモチーフに据えた一皿は、政治と文学の両面で国を築いた女帝の世界観を映し出す。
推古天皇
隋への遣使を派遣し国際交流を推進したこと、そして人々の無病息災を願う宮廷行事「薬狩り」を催したことにちなみ、中国から伝わった里芋と、奈良の伝統薬「陀羅尼助」に使われるキハダを組み合わせた“円”の形の料理として表現されている。この円は、外の世界との縁を象徴している。

こうして歴史の記憶と現代の感性がひとつに織り上げられ、
過去を単に復元するのではなく、静けさと繊細さをまとって再解釈する夕餉となる。
味、質感、象徴が重なり合い、三人の女帝の物語が舌の上でそっと姿を現す。

明日香を訪れる者にとって、この食体験は、国の始まりを形づくった女性たちの視線や思想へと近づく希有な手段となる。
それは、石碑や史跡を眺める以上に、五感を通して時間と記憶の奥行きを取り戻す静かな旅である。

夜明けのウェルネス──動きと薬草文化、そして推古天皇の遺したもの

明日香の朝には、どこか儀式めいた静けさが漂っている。
石舞台古墳のそば、明日香歴史公園の大地のリズムに身をゆだねるように、ゆっくりとしたヨガが一日を開く。

それは見せるための動きではなく、元に立ち返るための時間。
身体に耳を澄まし、心が軽くなっていくのを感じながら、明日香の豊かな自然に包まれるひとときである。

この静けさの流れの中で、明日香の薬草文化へと自然に移行していきます。その源流は、まさにこの地で薬狩り（薬草採集）を行っていた推古天皇にさかのぼります。

参加者は、必要や直感に応じて地元の葉・根・薬草を選び、自ら薬草茶を調合します。続いて供される朝食も同じ哲学に基づくものです。

香草をまとった古式の蒸し米、じっくり煮込んだ根菜、季節の野菜──華美ではなく、調和と健やかさを求める、滋味深い一膳です。

飛鳥時代の宮廷衣装をまとう：歴史を身に纏う優雅さ

午前の後半には、体験の中でも最も触覚的な瞬間の一つが訪れる。飛鳥時代の古代宮廷を着想源とし、着物よりも古い格式を持つ、美しい皇族装束を身にまとう時間である。場所は、聖徳太子の系譜に結びつく静寂の寺、橘寺の境内。

幾重にも重なる絹、金糸で縁取られた裾、鮮やかな色彩、精緻な装飾、そして儀式のための袖――あらゆる要素が視覚言語であり、社会的なコードであり、精神的な美意識を反映している。

木格子からこぼれる柔らかな光の中で、また寺の回廊を歩くたびに、これらの衣装は眠っていた記憶を呼び覚まし、過去と現在を静かに縫い合わせていくように感じられる。

女性たちの遺産に根ざした、再生の旅というあり方

明日香において、再生は声高に語られるものではありません。
それはゆっくりとした歩みの中に、景観への敬意の中に、社を支える女性たちの働きの中に、季節と記憶によって形づくられた食の中に、静かに姿を現します。

この地の再生力は、土地そのものだけでなく、長くその精神を守り続けてきた女性たちによって受け継がれ、思いやり、導き、そして継承という力が、しばしば女性の手によって静かに形づくられてきたことを思い出させてくれます。

旅はここで、互恵の精神を教えてくれます。
場所は、誠実に向き合った分だけ、その思いを返してくれるのです。

トリコラージュでは、この交換の精神を大切にし、
旅人と土地の双方を再生させる体験をデザインしています。
文化を「消費する」のではなく「出会う」旅。
歴史が過去として閉じるのではなく、今を導く力として息づく旅。

明日香は、日本という国の原点。
そして同時に、再び歩みを始めるための招待でもあります。
注意深く、謙虚に、そして心を澄ませながら。

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知られざる平和な国：愛媛で心身ともに満たされる時間を

Victor — Mon, 03 Jun 2024 02:37:19 +0000

桜シーズンを迎えた日本では、コロナ前よりも外国人観光客数が増加。東京や京都などの主要観光地ではオーバーツーリズムの問題も起こっており、地域・観光客両者にとって悪影響が出始めています。

そんなピークシーズンには多くの観光客にまだ知られていない四国愛媛の春を感じてみませんか？

四国の中で女の国とも呼ばれていた愛媛県は、穏やかな人の優しさと、鯛めしのような美味しい料理など、暖かな温もりに包まれています。

松山市の丘の上から街を見下ろす松山城は、江戸末期から現存する天守閣があり、当時は一度も攻められたことがなかったそうで、まさに平和な伊予国の象徴です。

最古の温泉といわれる道後温泉、国の重要文化財である道後温泉本館は改修工事をしつつ、今もなお松山に訪れる人々の憩いの場です。白鷺伝説にも記される治癒の効果があるとされるため、私も心身ともに回復しました。

伝統産業が息づく内子町で様々な形で受け継がれる伝統文化

松山から車で1時間ほど離れた内子町では、昔から伝統工芸産業が盛んで、代々伝わる家系の人、地元愛のある移住者、文化に感銘を受けた外国人など、様々な人がその文化を継承・広めています。

内子の大森和蝋燭屋では、江戸時代から６代に渡って和蝋燭を作っており、現在は６代目大森太郎さんとその息子さんが自然由来の素材を使い1本1本手作りで製造しています。

和紙と灯芯(い草のズイ)、真綿で留めた芯に溶けた木蝋を素手で塗り重ねる日本古来の伝統技法『生掛け製法』で作られた蝋燭は太く大きい炎が特徴で、大森家に代々伝わるその技法は今の世代にも確かに受け継がれています。

内子で多く生産されているクヌギの木から作られる黒炭は、断面の模様から「菊炭」とも呼ばれており、使用時に煙がほとんどでず、主に茶道用道具炭として使われています。

今回は、内子の石畳地域の山田やを見学し、代表の山田さんにお話をお伺いしました。

主に11-3月の冬場に乾燥している時期に伐採して製造しており、その工程も火の温度変化や煙色を確認しながら焼くなど手間もかかるため完成まで約２週間ほどかかるそうです。

山田さんは愛媛県宇和島市出身で東京で勤務していましたが、内子の炭焼き職人との出会いから炭焼きをするために移住し設立しました。一時期は菊炭の生産者が減っていましたが、山田さんのような愛媛県民の帰郷により今も受け継がれています。

江戸時代から伝わる国の伝統工芸品である大洲和紙、天神産紙工場では、職人さんが1枚1枚手間暇かけて手漉きで作るため制作工程もかなりかかるため、一時期衰退の危機もあったが数少ない職人が守り抜きました。その中、この大洲和紙に伝統的なフランスの金箔工芸技術“ギルディング”を施した「ギルディング和紙」を株式会社五十崎社中がフランスのアーティストと共に開発し、国内外ともに注目を集め、伝統工芸アート作品として展示や販売も行っており、この工場では和紙作りやギルディングの体験もできます。日本とフランス文化のコラボが未来に続く新たな伝統文化の可能性を生み出し、国内外で受け継がれています。

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「自分の地元に還元できることをしたいと思っていた。数年前に師匠との出会いで全てが代わり、惚れた菊炭を絶やさずにその魅力を広く伝えたいと思っている。」と山田さんは仰っていました。

必ずしも一つの家系で代々受け継がれる文化のみが賞賛されているわけではなく、出身や育ちは違えど同じ思いを持って受け継いでいる職人さんは沢山います。

一番大切なのは、その素晴らしい文化や伝統工芸を絶やしてはいけない、沢山の人に知ってもらい後世に残していきたい、という一人一人全ての職人さんの思いです。

今回、様々な形で受け継がれる伝統文化に触れることで、その職人さんの思いが伝わってきました。

是非あなたも実際に工房を訪れ、文化体験を通して職人さんの話を聞けばあなたも内子町の伝統文化の世界観に浸れるでしょう。

穏やかな大洲での城下町ごとホテルで至福の滞在時間を

松山から車で1時間ほどにある大洲では、想像もつかない贅沢な滞在ができます。

1日城主気分を味わえる大洲城での宿泊や入城セレモニー体験、国指定重要文化財である臥龍山荘での朝食（宿泊者限定）など、ここでしかできない特別な時間となるでしょう。また、大洲市内には古民家を改修した２３棟のホテルともカフェや雑貨店もあり、昔ながらの雰囲気が残る城下町での贅沢な滞在もできます。

このような「町家・古民家等の歴史的資源を活用した観光まちづくりの取組」が大洲市は、2023年にGreen Destinations Story Awards にて「Culture & Tradition（文化・伝統保全）」部門で世界１位の表彰を受賞しています。

地域として歴史的価値のある文化財の保全と利用を適切に行うことで地域経済の活性化にもなっており、大洲市での旅行者の滞在が直接的に地域への貢献活動へと繋がっています。

地域の人との支え合いの力で乗り越えるお遍路さん

日本での巡礼といえば世界遺産の熊野古道が有名ですが、四国にもお遍路があります。熊野古道は約1000年の歴史を持つ熊野三山への参詣道ですが、

お遍路は約1200年前に弘法大師（空海）が修行した88の霊場をたどる巡礼で、

その距離は熊野古道（伊勢路160km）より長い約1400kmにも及びます（徳島、高知、愛媛、香川の順にめぐる回遊コース）一度にすべての札所を巡拝する場合は40日ほどかかります。

今年（2024年）は閏年。この年は、通常の1番から番号順に参拝する「順打ち」ではなく、88番から反時計回りにめぐる「逆打ち」が人気だそう。よりご利益があり、弘法大師様に会えるかもしれません。

愛媛には26箇所のお寺があり、今回は44番大宝寺と45番岩屋寺のお遍路を体験しました。

44番大宝寺で参拝をし、険しい山道を歩き45番岩屋寺まで行きました。道中では、森の中で道に迷わないように赤いお遍路札があったり、すれ違うお遍路さん同士で挨拶や励まし合いをしたり、お互いに支えながらお寺を目指しました。

お寺での参拝は、山門で一礼、手水舎（てみずや）で心身を清め、鐘楼堂で鐘を撞く、本堂に参拝、（ろうそくと線香（3本）をあげ、納札を納札箱に入れる。お賽銭を納めて拝礼し、お経（読経、写経等）を奉納する。）その後に大師堂に参拝、納経所で御朱印をいただく、山門で一礼、が手順です。

２箇所体験しただけで心が洗われるようでした。お遍路さんはこの参拝を８８箇所で行うわけですから、全て達成した時の気持ちはお遍路さんにしか味わえないでしょう。

お遍路さん達は、この過酷な巡礼修行を自分の力は勿論のこと地域の人に応援してもらいながら乗り越えています。その表れとして、お遍路さんに食事や衣服をあげたり、車に乗せて宿まで連れて行くなど、「お接待」を受けられる文化があります。私たちもガイドさんに大熊饅頭をいただき、お遍路をしているポルトガル人を車で宿まで乗せていってあげるという、まさに「お接待」を通じて助け合いをしました。

お遍路は、熊野古道より道のりが長く、全て回るのは大変です。しかし周りの人が支えてくれるお接待文化に触れ、神秘的なパワーを感じる1つ1つのお寺で心を込めて参拝するからこそ、旅行者でも体験後に大きな達成感を感じられます。

今回の旅を通じて、伝統工芸や歴史的な建造物、神秘的な巡礼などまだ知られていない愛媛の魅力を知り、その文化を受け継ぎ周りの人に伝えている地域の人々の思いに触れ、私ももっと多くの人へ届けたいと強く思いました。旅行シーズンでも混雑を避けて気持ちよく観光ができ、未知の文化へ触れることができるので、旅行者も大きな満足感が得られると思います。

Tricolageではこのような多くの外国人がまだ知らない旅をお届けし、実際に旅行されたお客様にも高い評価をいただいたいます。是非、私たちと一緒にまだ経験したことのない旅へ出かけませんか？

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A Luxurious Ride Through the Hidden Depths of Japan

Victor — Fri, 24 Nov 2023 03:52:00 +0000

What better way to discover Japan’s most hidden places than from the panoramic window of an scenic train while tasting regional gourmet products?

A unique experience that will allow you to discover unique and little known places in Japan while savouring seasonal regional specialities prepared by Japan’s best chefs. All of this, with a commitment to sustainable tourism, as travelling by train is one of the greenest transport options.

A captivating train culture

When you visit Japan you quickly realise how important trains are in the country. A vast railway network that combines historic rail lines with ultra-modern, state-of-the-art ones.

The first passenger steam locomotives debuted in Japan during the Meiji Restoration in 1872 and, since then, railroads are the primary mode of passenger transportation in Japan.

An example of this extensive use of the train is that, as the JR pass agency points out, 46 of the top 50 busiest bus stations in the world are located in Japan. Within this vast offer, there are numerous train companies and train types in the country. Today we’ll tell you a little bit more about some of the most unique, quirky, modern and delightful trains in the country.

Lower carbon footprint transport

When it comes to travel, one of the most efficient ways to contribute to sustainability is by using low-carbon methods of transport. While rail is still a long way from carbon neutrality, it is greener than car and air travel. To illustrate this in a more concrete way, here is an example from The Japan Times: a train journey from Tokyo to Osaka emits one twelfth less CO2 than a Tokyo-Osaka flight. Likewise, making the same journey by car (petrol Toyota Camry) on the highway emits about 30 times more CO2 than travelling by Shinkansen.

Gourmet and seasonal experience

Can you imagine that while marvelling at the incredible views that change from the sea to the mountains, you can enjoy a tasting menu or sushi prepared by a craftsman? This is possible when you travel by train in Japan. Train journeys include numerous dishes prepared with local ingredients and regional specialities!

Seasonal food and a 2 Michelin-starred chef:
Yes, we’re talking about the Setsugekka Resort Train! The Setsugekka is a luxurious train that travels the wonderful scenic route along the mountains from Mount Myoko to the coast, and along the blue coast of the Sea of Japan to Itoigawa. The menus change with the seasons, in order to use the best possible ingredients for each season. It offers French and Japanese menus specially prepared by local chefs. For example, the recipes for the French-influenced menu (March to November) were created by Ryuta Iizuka, a two-Michelin-starred chef from nearby Tokamachi. The full Japanese evening menu was created by Tsurugiya, an Itoigawa restaurant that has been open for almost 200 years.

Sushi made by a craftsman:
This train that not only offers a unique culinary experience, but does so on a journey with a difference of 4,000 metres in altitude! That is why it is called “The Story of 13000 Feet” (13,000 feet is approximately 4,000 meters). The tour goes from the heights of Tateyama Mountain to the shore level of Toyama Bay, which joined the Most Beautiful Bays in the World Club supported by UNESCO in October 2014. During this uniquely designed tour, you will enjoy a dining experience to savor Toyama’s four seasons and elevation difference.

It includes fresh fish from Toyama Bay, as well as farmland delicacies produced from mineral-rich snow melt-water of Tateyama. The meals are provided by the Toyama Sushi Quotient Life Hygiene Trade Association (a union members who own sushi restaurants in Toyama Prefecture) and Gomankoku Co.,Ltd. (chef Tsuneo Yasui).

For sweet lovers:
Are you more sweet than savoury? Then the “Sweet train” is made for you. The Aru Resha, also known as “a certain train” and as “JR Kyushu Sweet train” offers top-class service inside a gorgeous interior made from mostly locally sourced natural materials. During your journey, you will be able to taste culinary delights made from carefully selected seasonal ingredients from Kyushu and produced by the world-renown Chef Yoshihiro Narisawa, including sweets, and mini-sweets.

Chef Narisawa is committed to sustainability, which is why he cooks attractive dishes designed around the natural environment, such as “Sustainable and Beneficial Gastronomy” (gourmet food that is sustainable and is beneficial for both the soul and the body), and “Evolve with the Forest” (living with the forest).

Amazing sightseeing on total comfort

One of the great wonders of train travel is the breathtaking, constantly changing views. While you’re resting and relaxing with a glass of wine, you can be dazzled by the foliage of a forest and a little later by the deep blue sea.

The Seven Stars Kyushu:
This ultra-luxury train was launched in October 2013 as Japan’s first luxury sleeper train. The company says that “Kyushu’s enduring traditional craftsmanship and the artisans’ dedication are embodied in this one-of-a-kind train”, and so it is supported by local artisans such as Kinoshita Mokugei, Kakiemon Kiln, Seiroku Kiln.

The train itself is a work of art, and its Gallery Shop offers travellers local products, including traditional crafts of Kyushu, works of modern artisans, and specialties of Kyushu’s unique cuisine. For the Seven Stars it is also important to connect with the local people and to integrate into the daily life of the residents. For this, they “ask cooperation from residents along our route to welcome our guests by waving flags at the train or planting flowers along the tracks”.

Train Suite Shiki-Shima:
This other ultra-luxury train has countless factors that will make your journey unforgettable, but one of them is undoubtedly its unique view terrace. These observation cars are the perfect place to experience the luxury of quiet contemplation of the scenery. It is also worth noting that all the carpets on this terrace are handwoven in Yamagata Prefecture. Japan “is a land alive with the culture, wisdom, and expressions of the people that inhabit its each and every region”, says the East Japan Railway Company, and that is what they want you to discover.

Unique décor and services

Apart from the views and the gourmet experience, the trains offer a unique experience because of their own idiosyncrasies, they are unique pieces of design with their own personality.

An example of this is The Royal Express. “The Royal Express expresses local identity in refined form at the same time to pursue beautility with universality. To that end, we act in enhancement of universal design so that contemporary can manage in combination the skill of traditional material and craftsman in material and construction method to come out of advanced technology”.

Luxury meets tradition

Trains in Japan have a long history and tradition, and are themselves an important part of Japanese culture. Keeping them alive is part of the preservation of their culture, and travelling on them is a way of getting to know a little bit more about life in this country.

Many of the high-end trains that offer a unique experience travelling on them not only promote the socio-economic wellbeing of the place (through a gastronomy based on local products and that preserves the culinary traditions of Japan, or by selling souvenirs made by local artisans from the localities along the route), but also the direct interaction with the local people, as we have seen.

Come and discover this extraordinary trains where luxury meets tradition!

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The Luxury of a Self-care Vacation

Victor — Mon, 22 May 2023 05:17:56 +0000

Let’s prioritise our wellbeing while travelling. In your daily life, do you often feel that you don’t have enough time to devote to your loved ones and hobbies? That you are too busy and lack the time to fully connect with your environment? And then, when you go on a trip, do you feel that you come back more tired than you left and still thinking about your usual concerns?

Don’t worry, it’s very common. And more important: it can be solved!

Nowadays, we can easily be exposed to time-consuming work and it is very usual that we spend a lot of time in front of a computer screen or with our mobile phone. This leads to significant fatigue and stress, that entails symptoms of discomfort in our daily lives, such as migraines caused by screen time, also in adolescents and young adults. We don’t have time to devote to the self-care that we need so much: physically, mentally and emotionally. So let’s embrace the luxury of self-care during our vacations.

What is self-care?

According to the World Health Organisation (WHO), self-care is “the ability of individuals, families and communities to promote health, prevent disease, maintain health, and cope with illness and disability with or without the support of a health worker”.

Following this definition, we see that we can empower ourselves as individuals or families to practise self-care and look after ourselves. To do this, we need to make healthy choices that can impact on a more sustainable way of life. A good way to start practising this, away from the chores of everyday life, is during our holidays.

Travelling, beyond having a good time, is the ideal occasion to invest in our wellbeing, taking time for oneself and (re)connecting with our loved ones and nature.

It is also a great moment to spend time doing what you love. If you are interested in art, it is the perfect occasion for an artistic immersion, not only in galleries and museums with interesting exhibitions, but also strolling around, with the architectural heritage and living culture of the place. In this sense, Japan has a long list of festivals throughout the year, which are the perfect place to connect with the local culture and escape from your usual worries.

Thus, self-care is a luxury that we should all indulge in during our holidays.

How to practise self-care while travelling?

Now the question is how to do so during our vacation. Self-care is not the same for everyone. Perhaps you are one of those who need to pay special attention to accumulated physical ailments, or rather one of those who need to reduce mental activity and soothe the mind. Perhaps you may need a focus on relaxation and meditation, or rather on physical activity and training.

So, let’s take a look at some ideas for self-care while travelling, and choose the ones that best suit your needs:

1. Slow travel

Avoid visiting as many sites as possible with countless scheduled visits in your agenda and embrace travelling at your own pace. This will lead to more quality time in one place, building deep connections. That also means being able to do things more responsibly, rather than rushing from one place to another without being aware of what we are experiencing. Make sure you take the time to do nothing too; that’s also what holidays are for. In modern times of fast-paced stimuli, it is a luxury to slow down and take time to explore and taste local culture, don’t you think? If you want to learn more about this new Luxury, check this other article we’ve made for you.

2. Disconnect from work

As we saw at the beginning of this article, screen time is one of the biggest sources of contemporary stress. Try to truly disconnect from work by switching off your phone and leaving your computer at home. Reduce the amount of time you use digital devices to take a break from your digital presence and to connect with the here and now. A way back to the roots to embrace self-reflection and new discoveries.

3. Benefit from nature

When it comes to self-care, we don’t have to go far, we can already find everything we need in nature. From the fresh air of mountains to the fresh water of lakes and the ocean, we can look to nature to revitalise us. In Japan you will find it very easy, as you can benefit from the properties of the hot springs in many onsen around the country. Nature offers us the ideal setting to relax and connect with ourselves (what about a reflective walk in the middle of a bamboo forest?), but it also offers us nourishment to revitalise our bodies. Taste fresh local fruits and smoothies, take advantage of the benefits of local gastronomy with local products and traditional recipes, and drink a lot of water; a perfect natural detox.

4. Peace of mind and relaxation

If what you need is to disconnect mentally and rest physically, take advantage of your holidays to do those activities that you don’t manage to include in your day to day life. Yoga by the beach in a Japanese island or a private hot spring bath are perfect options to keep the stress away. Treat yourself to a spa day with a beauty treatment or try mindfulness for the first time. Start your day with a meditation session, accompany it with a local experience such as an exclusive tea session, and then spend time reading by the beautiful views from your room. If you suffer from physical pain, it is a good opportunity to have a massage or a physiotherapy session and then relax in a bubble bath.

5. Exercise to stay healthy

If what you miss most is physical activity, either because you have sedentary work habits or lack of time, make up for lost time on holiday. Stay active making the most of your accommodation’s sports facilities or by hiking and cycling. Walking and cycling routes are not only healthy, but also an immersive and active way of discovering the environment. If you have not yet acquired physical exercise habits, you can introduce them now: start with a 10′ daily routine in the morning and make a difference when you get back home.

6. Sleep enough

Whether you’ve had an active day or a more self-reflective one, good rest is essential for self-care. Since you have no rush, no urgencies, no important meetings to attend to; add some extra time off and prioritise a good night’s sleep. Health agencies insist on the need for quality sleep to maintain a healthy body and mind. An essential self-care is to maintain balanced sleep parameters. Some of the benefits derived from this practice include thinking more clearly at work, getting sick less often and maintaining a healthy weight. What are you waiting for to prioritise a good rest during your holidays?

Self-care: contributing to sustainability while taking care of yourself.

Travelling by taking the time to listen to oneself is a luxury way of travel. Connecting with nature and local communities, practising slow travel and doing things consciously and responsibly is also travelling sustainably.

By travelling slower and doing activities like hiking or cycling, you are also contributing to reducing your carbon footprint on earth. By eating local and fresh food, you are helping to the economic and environmental sustainability of local communities. Your self-care has an impact on both your health and the health of the planet. Let’s face it, sometimes it is not easy to devote the necessary time to oneself and to those around us. But with these ideas, we can contribute to the wellbeing of our family and the places we visit while travelling.

We hope we have helped you to prioritise your wellbeing, at home and on the road.

Now is your turn, let us know how you practise self-care during your vacation on the comments!

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これからのラグジュアリーとは？：持続可能性・意識的・ビジネスにとって良いこと

Victor — Fri, 15 Oct 2021 02:31:43 +0000

インターネットで「luxury travel trends（ラグジュアリートラベルトレンド）」と検索すると、ほぼすべての記事に「conscious（意識的）」「sustainable（持続可能性）」「responsible（責任）」という言葉が含まれています。

ラグジュアリートラベラーは、一般的なラグジュアリーの定義、つまり高価・高級・贅沢といった価値以上のものを旅行に求めていることが、あらゆる調査で分かっています。

世界的ラグジュアリートラベルネットワークVirtuosoの調査では、下記のような結果となりました。

回答者の約70%が、持続可能な旅行が旅行体験を高めると感じている
82%が、パンデミックによってより責任ある旅行への意識が高まったと回答
¾ の回答者が「サステナビリティの方針がしっかりしている旅行事業者を選ぶこと」の重要性を挙げている

意識的であること、持続可能であることは、より良いラグジュアリーのあり方にどう結びつくのか？

「持続可能性（サステナビリティ）」や「意識的」であることは、一見ラグジュアリーと矛盾しているように思えるかもしれません。確かに、ラグジュアリーの言葉には、過剰、浪費、個人主義といった意味が包摂され、慎重、反消費主義、環境保護活動など、サステナビリティという言葉が持つ内容とは相反します。

しかし、サステナビリティとは本来、「将来の世代のニーズを損なうことなく、現在の世代のニーズを満たすこと」を意味し、サステナビリティとラグジュアリーは密接に関わっているのです。旅行の分野では、旅行者のウェルビーング（心身の健康）やプライスレスな体験と現代のラグジュアリーは同義として捉えることができるのです。

「コンシャス・ラグジュアリー（意識的なラグジュアリー）」で環境負荷の最小化と地域社会貢献の最大化

ラグジュアリーとは、近隣で自然栽培された、季節の旬で新鮮な食材を味わうことです。これは美食家にとって身体に良い最高の食事である、ということだけでなく、空輸され、プラスチック包装され、冷蔵庫に何日間も放置された食材とは異なり、環境への害も少ないのです。

ラグジュアリーとは、消費者や環境に害を及ぼす化学物質を含まない商品を使用することであり、自然環境に溶け込むよう設計された宿泊施設に滞在し、周辺環境への害を最小限に抑えながら最高の宿泊体験を享受することを指します。

ラグジュアリーとは、持続可能な方法で自然が提供する最高のものを提供し、お客様が自然と触れ合いながらその保護に貢献できるようにすることです。多くの科学的研究により、自然に触れることが、人間の肉体的・精神的な幸福をもたらすという効果が明らかとなっています。

サステナビリティとラグジュアリーが密接に関わる理由は、他にもあります。

「観光の持続可能性」とは、多くの場合、より革新的で創造的であることを意味します。例えば、日本の「まちやど」のコンセプトは、新型コロナウイルス流行前から話題となっていた分散型ホテルの概念に似ています。「まちやど」とは、まちを一つの宿と見立て宿泊施設と地域の日常をネットワークさせ、まちぐるみで旅行客をもてなすことです。このような地域密着型の観光は、旅行客にその地にしかないオンリーワンの体験を提供すると同時に、街の住民や事業者には新たな活躍の場や、事業機会をもたらします。このような仕組みにおいては、より深い体験を求めるような旅行客が地域にもたらす経済効果を持続させやすく、自然環境や地域の伝統・慣習を守るための取り組みに資源を活用することができます。

ラグジュアリートラベラーにとって、隠れ家的な空間やプライバシーの確保が重要です。これをサステナビリティを考慮して実現するには、旅行者があまり訪れない地域に足を運ぶことで、渋滞や環境公害を抑えながらその地域に経済的利益をもたらす、といった方法が考えられます。実際、Virtuosoが実施したアンケート調査では、「オーバーツーリズムにならないようオフシーズンを狙う」あるいは「あまり人が訪れない地域を選択する」という回答が非常に多く見られるのです。

また、目的地に長期間滞在し、その土地をじっくりと味わう「スロートラベル」も人気となっています。移動が少なければ、温室効果ガス排出量（交通機関による移動や宿泊施設の変更による排出）が抑制されることはもちろん、旅行者自身のストレスも軽減されます。

想像してみてください。築100年以上の古民家で、壮大な山脈のパノラマを眺めながら、あなただけの田舎暮らしを楽しむサステナブルな旅を。あなたがいるその古民家は、伝統的な建築美を残しながら、ラグジュアリーな内装で心地よく、エネルギー効率を高めた環境に優しい建物ー。そんなサステナブルラグジュアリートラベルは、世界中で始まっています。

まだピンと来ない・・そんなあなたにーサステナビリティはビジネスにとって良いこと、です

サステナビリティに対する旅行客のニーズの高まりは、すでに疑いようのない事実です。世界のラグジュアリートラベル業界において、最大規模かつ最も権威のあるイベントの一つであるILTM（International Luxury Travel Market）の調査では、旅行会社が提示する旅程に、サステナビリティに関する情報を求めると答えた回答者が、実に⅔に上っていることが判明しています。

ブログ記事：なぜ企業はサステナブルなビジネストラベルをするべきなのかWhy Companies Should Travel Sustainably

今後Tricolageのブログでは、日本のサステナブルでラグジュアリーな場所をご紹介していく予定です。

旅行会社は、旅行を通じてより良い未来のために変化をもたらす存在になれるはずー

持続可能な旅を求めて日々邁進し、それをお客様に提供する。そして、その選択がなぜお客様自身にとって、さらには社会にとって良いものであるのか、しっかりと伝えていく。

そんなことを思いながら、私たちTricolageも活動しています。

Tricolageは、ラグジュアリーな日本の旅行計画のお手伝いを通して、お客様のウェルビーングと環境・社会に貢献する一生忘れられない極上体験お届けします。透明性をもって柔軟性に対応しながら、安心安全でプライバシーを確保するTricolageのトラベルコンサルティングサービスを、是非ご検討ください。

ぜひこちらから、お気軽にお問い合わせください！

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